放松必不可少。

　　林远有专门的团队，其中便有放松按摩师，林远不需要担心放松问题。

　　第二天，毛教练便和其他教练组，加紧时间，将林远的恢复状态训练计划还有饮食细节告知营养师。

　　万事俱备，只欠东风，一切都准备好了，林远开始投入恢复状态的训练当中。

　　“呼哧～呼哧～呼哧～”

　　林远大口大口的喘气，调整自己的状态，三组四百米训练，时间卡的刚刚好。

　　每一组，林远都感觉到，自己身体无时无刻，告诉自己疲惫。

　　“游泳训练，减少你现在踝关节的负荷。”

　　毛教练吩咐林远，让林远，赶紧换训练装备。

　　游泳训练，那可是一点都不轻松。

　　游泳训练，就相当于抗阻力训练，林远忍不住的“嗞——”一声。

　　游泳池中，模拟跑步动作，从游泳池这一头，跑到游泳池那一头。

　　林远都想要直接躺下，可是林远知道，自己绝对不能辜负自己，不能辜负教练，还有关注自己的人民。

　　现在，早已经不是自己一个人相赢，而是千千万万的人民，都想要自己赢。

　　两个星期下来，哪怕是增加训练计划强度，林远也可以接受，现在已经是适应差不多，训练状态也快恢复到应该有的水平。

　　“待会进行一百米测试。”

　　林远点头，自己也挺好奇的，自己现在一百米项目可以跑多少。

　　调试完起跑器，林远等待着毛教练那边调试好电子计时设备。

　　踩上起跑器，林远就感觉自己的身体开始发热，也许这已经是自己的本能了。

　　自己的血液，将为田径跑道而沸腾。

　　“Onyourmarks”

　　“Set”

　　“啪——”

　　林远腿部肌肉发力，带动全身发力，像一颗子弹一般，出膛。

　　身体都弹射而出，半空中的滞留，也被林远尽量缩短。

　　林远自己，双脚踩在田径跑道上，制动加速。

　　身体前倾，让身体更有利于发力。

　　每一步，都是通过精准的计算，每一步，都是按照本能的习惯，每一步，都为自己的下一步，提供推动力。

　　“叭～叭～叭叭～叭叭～叭叭叭～……”

　　速度越来越快，脚下的频率也越来越快。

　　开始缓缓抬头，逐渐直立身体，林远目视前方的跑道，以及那不远处的终点。

　　如果用摄像机，进行每一帧的进行截图，就会发现，林远都是在半空中。

　　只要跑的足够快，那么你将是在半空中，飞过终点线。

　　林远也是在半空中，做足折叠动作。

　　八十米，林远来到八十米，距离终点，仅仅只剩下了最后的二十米。

　　林远进行自己最后的二十米冲刺，表情依旧控制的很好。

　　二十米，十米，冲刺压线，冲过终点线。

　　林远冲过终点线，继续向前减速跑动，同时吐出自己口中的空气。

　　一组一百米测试，自己倒是没有太多的疲惫，自己可是四百米项目运动员。

　　不过林远好奇，好奇自己这一组一百米测试，自己跑出了一个怎样的成绩。

　　十秒以内，林远自己还是可以肯定的。

　　自己身体跑动，运动员自身，还是可以给自己一个大概的数据。

　　只是精准的数据，还需要电子计时设备，来告诉林远成绩。

　　“9秒80。”

　　毛教练抬头喊出了这个成绩，这个成绩，可以确定，林远的身体状态，恢复的非常不错。

　　接下来，基本上是可以直接过渡到正式的训练当中。

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